Dowiedz się jaka jest rola kwasu foliowego w organizmie, jakie są objawy niedoboru i nadmiaru, wpływ kwasu foliowego na ciąże.

Skutki niedoboru i nadmiaru kwasu foliowego

Kwas foliowy jest z całą pewnością jedną z najważniejszych substancji występujących w organizmie człowieka. Niestety tego związku jest bardzo niewiele, dlatego tak ważne jest jego dostarczanie wraz z pokarmem.

Największe ilości kwasu foliowego można znaleźć przede wszystkim w warzywach liściastych. Trzeba wiedzieć, że niedobór kwasu foliowego może przyczyniać się do wielu schorzeń.

Do najczęściej pojawiających się skutków niedoboru tego związku należy zaliczyć:

  • stosunkowo małą ilość czerwonych krwinek we krwi (może to być oznaką anemii),
  • uczucie zmęczenia i kłopoty z koncentrowaniem się,
  • stany lękowo – depresyjne,
  • bezsenność, kłopoty z pamięcią,
  • zaburzenia trawienia, wiążące się z takimi symptomami, jak: biegunka, obniżenie masy ciała, utrata apetytu,
  • stany zapalne błony śluzowej warg oraz języka,
  • bóle głowy,
  • kołatanie serca.

Kwas foliowy powinien być dostarczany do organizmu we właściwych dawkach. Z przyjmowaniem tego związku nie należy jednak również przesadzać, zwłaszcza, że jego nadmiar także może wywoływać niepożądane działanie.

Nadmiar kwasu foliowego może przyczyniać się między innymi do bezsenności, rozdrażnienia, do występowania skórnych reakcji alergicznych, a nawet do skurczów oskrzeli.